チョコレート

チョコレートで楽しむ！！


新作工具パーツ入り！カーマニアセットV4

デカダンス ドュ ショコラのバレンタイン


私は　毎日　　チョコレートを食べますよ^_^
食べない日はないです。

甘いものは疲れた脳を回復させてくれます。

それにカカオには　ダイエット効果もあるみたい☆

でも　　やっぱり
食べすぎには気をつけています（*^_^*）






 

マカロン ☆今年は手作り☆

マカロン　・　マコロン　・　マカロン


 

美味しいスウィーツ　作っちゃお！ 

可愛いくて美味しいマカロン☆

マカロンのほとんどは
アーモンドクッキーのような素朴な焼き菓子です。

 マジパンに蜂蜜を入れねったものを焼いた素朴なクッキーですが、
噛むほどに香ばしいアーモンドの香りが口いっぱいに広がるおいしさです。

 

簡単！混ぜて焼くだけで♡たくさんできちゃう❢

さぁ、作っちゃお➩

  

基本のマカロン   

【生地】　　直径3cmのマカロン生地約50枚
（組み合わせて25個分）

• ・乾燥卵白　　2.5g（約小さじ2）
• ・特細目グラニュー糖　　17g
• ・卵白　　50g
• ・アーモンドプードル　　50g
• ・純粉糖　　90g
• (その他の材料)
• ・バニラビーンズ　　1/2本  

  

【フィリング】　　(基本のバタークリーム　150g)

• ・無塩バター　　225g  
• ・卵黄　　60g
• ・特細目グラニュー糖　　95g
• ・水　　35g

(その他の材料)                                                        

• ・バニラエッセンス　　5滴

 

手作り　で　あなたのハート　を　贈っちゃえ！！
作り方はこちら
↓

http://www.cuoca.com/library/event/2009macaron/print_kihon.html

 

他にも

カラフルなマカロン はこちら

• マカロン（ヴァニラ）
• ローズ キャラメル チョコレート 抹茶
   

 　　　　

無題

お花見へ行こう（＾◇＾）



2010　お花見検索

まだ間に合う

★全国ランキング★

１　千鳥ヶ淵緑道(東京都/千代田区)

２　上野恩賜公園(東京都/台東区)

３　隅田公園(東京都/墨田区)

４　五条川(愛知県/岩倉市)

５　新宿御苑(東京都/新宿区)

６　身延山久遠寺のしだれ桜(山梨県/身延町)

７　都立　代々木公園(東京都/渋谷区)

８　飛鳥山公園(東京都/北区)

９　名古屋城(愛知県/名古屋市)

 

１０　目黒川桜並木(東京都/目黒区)




 

お餅のカロリーって？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



さて、あなたはこのお正月に
　　　　　　　　　何㌔太りましたか？？


おもちのカロリーって知ってますか？？
 100g当たり　

お餅の場合　235カロリー(kcal)

ご飯の場合　168カロリー(kcal)

赤飯の場合　189カロリー(kcal)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんです。





ご飯は
ゆっくりと消化されるため、血糖値が長時間安定し、
いわゆる満腹状態が長持ちする利点があります。
また、ご飯は糖質以外にもたんぱく質を意外に多く含んでいます。
そのほかビタミンB群やE、ミネラル、食物繊維も。だから、
お米はそれ自体非常にバランスのよい食物。

男の茶碗では150g　　　252kcal
女の茶碗では110g　　　185kcal
どんぶり茶碗では280g　470kcal


ちなみに　　お粥の場合はとてもカロリーを低く抑えられます（＾ｖ＾）

お粥(五分がゆ) 100g当たり　36カロリー(kcal)

茶碗1杯では220g　　　79kcal



お餅は

ダントツでカロリーが高いんです。

もち1個（55g！）では　129kcal

もちは水分が少ないため同じ量で比べると
カロリーが高くなります。

もちは消化のよい食べ物ですが、ゆっくりと消化されるため、
血糖値が長時間安定し、いわゆる満腹状態が長持ちする食物。



スポーツクラブで、最近よく聞く声は
お正月で2キロ・3キロ太った～！！

という声．．．

スポーツクラブに通う人は
よく体重計にのり、自分の健康を気にする人が
大半な為に、
自分自身の変化にはとても敏感・・・

そんな人でも、お正月は太ってしまうのだから。。

普段から体重計に乗る習慣のない人は　要注意です！！





太ってしまった人は・・・





　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
スポーツクラブに通うべし！！！

 お腹周りの脂肪がイヤ！！