肉類のカロリー【一覧】

肉類のＫｃａｌ【カロリー】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal


食品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

牛ばら肉(和牛)	517
フォアグラ	510
牛サーロイン(和牛)	498
サラミ	497
牛リブロース(和牛)	468
牛肩ロース(和牛)	411
ベーコン	405
たまご(卵黄)	387
豚ばら肉	386
レバーペースト	378
牛ばら肉(輸入)	371
牛ランプ(和牛)	347
ウインナー	321
ビーフジャーキー	315
牛サーロイン(輸入)	298
フランクフルト	298
牛肉(小腸)	287
牛肩肉(和牛)	286
牛たん(舌)	269
牛リブロース(輸入)	263
豚ロース	263
豚肩ロース	253
生ハム	247
牛もも肉(和牛)	246
牛肩ロース(輸入)	240
牛ランプ(輸入)	234
豚足	230
牛ひき肉	224
マトン	224
牛ひれ肉(和牛)	223
豚ひき肉	221
豚たん(舌)	221
ピータン	214
鶏手羽肉	211
ベーコン(ロース)	211
鶏はつ(心臓)	207
コンビーフ缶	203
鶏もも肉(皮付)	200
ハム(ロース)	196
ローストビーフ	196
鶏むね肉(皮付)	191
ショルダーベーコン	186
豚もも肉	183
牛もも肉(輸入)	182
うずら卵(水煮缶)	182
牛肩肉(輸入)	180
うずら卵(生)	179
焼豚	172
鶏ひき肉	166
ポーチドエッグ	164
牛大腸	162
たまご(生)	151
たまご(ゆで)	151
牛はつ(心臓)	142
牛ひれ肉(輸入)	133
牛レバー(肝臓)	132
豚レバー(肝臓)	128
かも	128
子牛ばら肉	122
ハム(ボンレス)	118
鶏もも肉(皮なし)	116
豚ひれ肉	115
鶏レバー(肝臓)	111
鶏むね肉(皮なし)	108
鶏ささみ	105
鶏砂ぎも	94
たまご豆腐	79
牛ミノ(胃)	62
鶏軟骨	54
たまご(卵白)	50

 

穀類のカロリー【一覧】

穀類のＫｃａｌ【カロリー】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

カップ麺(ラーメン)	448
クロワッサン	448
インスタントラーメン	445
カップ焼きそば	436
デニッシュパン	396
焼きふ	385
コーンフレーク	381
オートミール	380
スパゲティ(乾麺)	378
マカロニ(乾麺)	378
ビーフン(乾麺)	377
パン粉	373
白玉粉	369
小麦粉(薄力粉)	368
小麦粉(中力粉)	368
小麦粉(強力粉)	366
コーンフラワー	363
コーンミール	363
上新粉	362
はと麦	360
アマランサス	358
そうめん(乾)	356
コーングリッツ	355
とうもろこし(玄穀)	350
てんぷら粉	349
大麦(押麦)	340
ロールパン	316
チョココルネ	308
クリームパン	305
しゅうまいの皮	295
春巻の皮	295
餃子の皮	291
あんまん	281
あんぱん	280
フランスパン	279
ぶどうパン	269
ピザクラスト	268
コッペパン	265
食パン	264
ライ麦パン	264
ナン	262
ホットケーキ	261
肉まん	251
もち	235
イングリッシュマフィン	228
中華めん(蒸し)	198
おこわ(赤飯)	189
ごはん	168
ごはん(七分つき米)	168
ごはん(はいが精米)	167
玄米	165
中華めん(ゆで)	149
そば(ゆで)	132
うどん	105

 

お菓子のカロリー【低～300kcal】

お菓子のＫｃａｌ【カロリー】

【低～300kcal】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品名　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

スポンジケーキ	298
あま納豆	296
ようかん	296
タルト	293
どら焼	284
八つ橋(あん入り)	279
きんつば	264
まんじゅう(蒸し)	261
ワッフル	256
エクレア	245
シュークリーム	245
さくら餅	238
大福もち	235
いまがわ焼(=たい焼)	222
まんじゅう(くずざくら)	220
ババロア	218
かしわもち	206
くし団子(あん)	201
くし団子(しょうゆ)	197
ういろう	183
水ようかん	171
ちまき	153
プリン	126
ゼリー(オレンジ)	70
ゼリー(コーヒー)	45

                                 
        

 

お菓子のカロリー【300kcal～高】

お菓子のＫｃａｌ【カロリー】

【300kcal～高】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品名　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

チョコレート	557
ポテトチップス	554
コーンスナック	526
ビスケット	522
クラッカー	492
ポップコーン	484
せんべい(揚げ)	465
ウエハース	454
かりんとう	441
キャラメル	433
あめ	390
ガム	388
あられ	381
せんべい(甘辛)	380
ドーナッツ	375
せんべい(塩)	373
ショートケーキ	344
マシュマロ	326
カステラ	319
アップルパイ	304
きび団子	304