穀類のカロリー【一覧】

穀類のＫｃａｌ【カロリー】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品名　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

カップ麺(ラーメン)	448
クロワッサン	448
インスタントラーメン	445
カップ焼きそば	436
デニッシュパン	396
焼きふ	385
コーンフレーク	381
オートミール	380
スパゲティ(乾麺)	378
マカロニ(乾麺)	378
ビーフン(乾麺)	377
パン粉	373
白玉粉	369
小麦粉(薄力粉)	368
小麦粉(中力粉)	368
小麦粉(強力粉)	366
コーンフラワー	363
コーンミール	363
上新粉	362
はと麦	360
アマランサス	358
そうめん(乾)	356
コーングリッツ	355
とうもろこし(玄穀)	350
てんぷら粉	349
大麦(押麦)	340
ロールパン	316
チョココルネ	308
クリームパン	305
しゅうまいの皮	295
春巻の皮	295
餃子の皮	291
あんまん	281
あんぱん	280
フランスパン	279
ぶどうパン	269
ピザクラスト	268
コッペパン	265
食パン	264
ライ麦パン	264
ナン	262
ホットケーキ	261
肉まん	251
もち	235
イングリッシュマフィン	228
中華めん(蒸し)	198
おこわ(赤飯)	189
ごはん	168
ごはん(七分つき米)	168
ごはん(はいが精米)	167
玄米	165
中華めん(ゆで)	149
そば(ゆで)	132
うどん	105