キノコ類のカロリー【一覧】

　　　　　　　　　　　　　　
　　
キノコ類のＫｃａｌ【カロリー】


食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

干ししいたけ（乾）	182
きくらげ	167
エリンギ	24
まつたけ	23
えのきたけ	22
しいたけ	18
しめじ	18
まいたけ	16
マッシュルーム	16
なめこ	14
マッシュルーム(缶)	14
なめこ(缶)	9

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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木の実のカロリー【一覧】

木の実のＫｃａｌ【カロリー】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

マカダミアナッツ	720
松の実	690
くるみ	674
ピスタチオ	615
アーモンド	606
ごま	599
バターピーナッツ	592
らっかせい	585
カシューナッツ	576
くり(甘露煮)	238
くり(中国ぐり)	225
くり(日本ぐり)	167
ぎんなん	166

　　　　　　　　　　


 

魚類のカロリー【200kcal～高】

魚類のＫｃａｌ【カロリー】

【２００kcal～高】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

あんこうのきも	445
たたみいわし	372
いわし(油漬)	359
かつおぶし	356
まぐろ(脂身)	344
ふかひれ	342
しめさば	339
いわし(みりん干)	332
煮干し	332
さんま	310
うなぎ(かば焼)	293
たら(でんぶ)	278
ツナ缶(油漬)	267
たちうお	266
さんま(開き)	261
ぶり	257
めざし	257
はまち(生)	256
身欠きにしん	246
いわし(焼き)	244
たい(焼)	226
あじ(干物)	220
ぎんだら	220
いわし(生)	217
にしん	216
さば	202

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

魚類のカロリー【低～200kcal】

魚類のＫｃａｌ【カロリー】

【低～２００kcal】

食品100g当たりのエネルギー(カロリー)の含有量　単位:kcal

食品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋｃａｌ

塩さけ	199
あなご	194
たい(生)	194
いわし(丸干)	193
さば(水煮缶)	190
あゆ(焼)	177
さわら	177
ししゃも	177
むつ	173
あじ(焼)	164
かれい(子持ち)	162
スモークサーモン	161
きんめだい	160
さけ(生)	154
かます(焼)	145
ほっけ(開き)	142
かじき	141
いさき	127
にじます	127
いかなご	125
まぐろ(赤身)	125
ひらめ	124
すずき	123
あじ(生)	121
うなぎ(きも)	118
かれい(干し)	117
ほっけ(生)	115
かつお	114
しらす干し	113
はたはた	113
めばる	109
かれい	95
さより	95
きす	85
ふぐ	85
かわはぎ	80
たら(生)	79
しらうお	77
わかさぎ	77
ツナ缶(水煮)	71
たら(塩)	65
あんこう	58