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ダイエット・運動・栄養など、、、 フィットネスインストラクターから、 健康を気遣うあなたをサポート❢(*^.^*) ☆幸せ☆は自分が決めるもの! 女の子は 憧れのドレスを着るために 幸せな家庭を作るために たくさんの人に愛されるために ☆☆☆自分を素敵に磨くのです☆☆☆
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カラダに良い魚介類


魚に含まれている主な栄養素は、たんぱく質と脂質、ビタミンB1、B2などで、貝類には、鉄やタウリン、グリコーゲンなどです。いずれも鮮度が低下しやすいため、見分ける事が大切です。
あさり 秋刀魚(サンマ)
   
鯵(アジ) 蜆(シジミ)
   
イカ シラス・ジャコ
   
鰯(イワシ) スジコ・イクラ
   
鰻(ウナギ) 鱈(タラ)
   
牡蠣(カキ) 蛤(ハマグリ)
   
鰹(カツオ) 鰤(ブリ)
   
鯉(コイ) 帆立(ホタテ)
   
鮭(サケ) 鮪(マグロ)
   
鯖(サバ)  
 

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美祭
プロフィール
HN:
Kayo
年齢:
34
HP:
性別:
女性
誕生日:
1983/04/21
職業:
フィットネスインストラクター
趣味:
料理
自己紹介:
キャッツクローは、幻の薬用樹木。
アマゾンに自生する猫の爪のような植物で、抽出される液体が主成分。 血液の流れを良くするといわれ、 ガン、脳梗塞、心筋梗塞の予防効果に期待ができる成分を持つ幻の樹木☆
にゃん にゃん (触ってみて♪)
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