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ダイエット・運動・栄養など、、、 フィットネスインストラクターから、 健康を気遣うあなたをサポート❢(*^.^*) ☆幸せ☆は自分が決めるもの! 女の子は 憧れのドレスを着るために 幸せな家庭を作るために たくさんの人に愛されるために ☆☆☆自分を素敵に磨くのです☆☆☆
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痛みを和らげたいなら

やっぱり運動が 一番有効!


整形外科的な腰や膝の痛みはウエイトトレーニングを実行することで和らぎます!

分かりやすく説明しますと、
サポータや保護具の代わりに筋肉をつけるのです。
腰痛だからといって腰だけではなく、
腹までも含んだ全体に筋肉をつける必要があります。


筋肉の血液の循環が悪いために起こる腰痛もあります。
一般的に多いのは、これがほとんどだと言われています。
         

この場合はトレーニングをするだけで
血液の循環がよくなり、痛みもなくなるでしょう。

病院での牽引治療も、血液の循環をよくするため
のようなものであることが多い
のですが、
その効果も長くは続かず 2~3日で戻ってしまうことも
多いはず・・・

それは、もともとの筋肉が少ないために、
私生活を続けていることで 再び血液循環が悪くなり
痛みが再発するのです。

         

これらの痛みは 痛み付近の筋肉を強化することで
サポートしていくしか 有効な方法はありません。
つまり、痛みにはウエイトトレーニングが必要ということです。


52tyou.jpg                        膝         
 

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美祭
プロフィール
HN:
Kayo
年齢:
34
HP:
性別:
女性
誕生日:
1983/04/21
職業:
フィットネスインストラクター
趣味:
料理
自己紹介:
キャッツクローは、幻の薬用樹木。
アマゾンに自生する猫の爪のような植物で、抽出される液体が主成分。 血液の流れを良くするといわれ、 ガン、脳梗塞、心筋梗塞の予防効果に期待ができる成分を持つ幻の樹木☆
にゃん にゃん (触ってみて♪)
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