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ダイエット・運動・栄養など、、、 フィットネスインストラクターから、 健康を気遣うあなたをサポート❢(*^.^*) ☆幸せ☆は自分が決めるもの! 女の子は 憧れのドレスを着るために 幸せな家庭を作るために たくさんの人に愛されるために ☆☆☆自分を素敵に磨くのです☆☆☆
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ダイエットはしたいけど
肉料理を我慢するのはムリ!!
なんて考えている人への
必須 カロリーダウン法
66.gif 肉料理の脂質を抑えるには??

肉や油が気になるという項目が目立っています。
肉を控えて野菜はたっぷり食べて、
脂肪控えめの和食を中心に。料理の際には太りにくい油で調理。
確かにそんな心がけは大切ですし、ダイエットに必要な要素です。

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でも、たまには食べたいですよね?肉料理。
カルビの焼肉に霜降り肉のしゃぶしゃぶ、
ロースとんかつに鶏から揚げ。
どれも実は大好き!という方が多いのでは??

しかし、ダイエット中には一切食べない!
というのはかなり固い意思が必要です。


実は肉料理は、その調理方法によって
食べる時のカロリーが大きく変わるという性質があるんです。
上手に食べれば肉の脂やカロリーも怖くないので、焼肉だってOK。
上手に美味しく食べるためにも、実際の肉の脂や料理のカロリーについて、
知っておくと良いですね。

12101231_589486315.jpgつづく








 

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美祭
プロフィール
HN:
Kayo
年齢:
34
HP:
性別:
女性
誕生日:
1983/04/21
職業:
フィットネスインストラクター
趣味:
料理
自己紹介:
キャッツクローは、幻の薬用樹木。
アマゾンに自生する猫の爪のような植物で、抽出される液体が主成分。 血液の流れを良くするといわれ、 ガン、脳梗塞、心筋梗塞の予防効果に期待ができる成分を持つ幻の樹木☆
にゃん にゃん (触ってみて♪)
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