肉を食べても太らない？ Ⅰ

　　　　　　　　　　


ダイエットはしたいけど
肉料理を我慢するのはムリ！！
なんて考えている人への
必須　カロリーダウン法

　肉料理の脂質を抑えるには？？

肉や油が気になるという項目が目立っています。
肉を控えて野菜はたっぷり食べて、
脂肪控えめの和食を中心に。料理の際には太りにくい油で調理。
確かにそんな心がけは大切ですし、ダイエットに必要な要素です。

　　　　

でも、たまには食べたいですよね？肉料理。
カルビの焼肉に霜降り肉のしゃぶしゃぶ、
ロースとんかつに鶏から揚げ。
どれも実は大好き！という方が多いのでは？？

しかし、ダイエット中には一切食べない！
というのはかなり固い意思が必要です。


実は肉料理は、その調理方法によって
食べる時のカロリーが大きく変わるという性質があるんです。
上手に食べれば肉の脂やカロリーも怖くないので、焼肉だってOK。
上手に美味しく食べるためにも、実際の肉の脂や料理のカロリーについて、
知っておくと良いですね。

つづく