美白対策 - 美容液・食事編

美白の季節！（●＾o＾●）

さて、女性にとって、
日焼けは天敵です！！

今年こそは日焼けしないように心掛けている皆さま

じっくり読んでくださいね☆



　寝る前に濃厚な美白アイテムをつけて

日焼け止めをつけていたとしても、絶対やった方が良い事です。

日中、長時間外出した日や、紫外線の気になる季節には毎晩、
夜寝る前に頬骨を中心に濃厚な
美白美容液とクリーム状のマスクで部分的なケアをします。

シミが出来ていなくても、確実に紫外線被害を被っている
頬骨や額・鼻など、顔の上半分には美白アイテムを使って
シミを未然に防ぐ事が美白につながります。


　ビタミン補給が重要！

栄養不足・野菜不足で肌荒れを起こしている人に
サプリメントやビタミン剤を処方してもあまり効果がないそうです。
しかし、食生活から改善するとかなり改善されるそうですよ。


　食事改善で注意しておきたいこと！

食物の中には紫外線感受性を高めるものもあります。

それはレモン・パセリなどに含まれる「ソラレン」という物質です。

「ソラレン」を摂ると紫外線に反応してシミが出来やすくなるのです。

ビタミンＣ豊富なレモンでも、
うっかり朝摂ってしまうとシミが出来やすくなってしまいます。

しかし、ソラレンは数時間で代謝されるものなので、夕方から摂る分には問題ありません。