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ハトムギに含まれる
たんぱく質、
ビタミンB群、
鉄分には
皮膚をなめらかする成分が含まれています。
他にも美白効果もあります。
肌を美しくするには、まずは体の中から、きれいに！
日頃、私達の体内には農薬、食品添加物などから、
知らず知らずのうちに毒素が溜まっています。
ハトムギは排泄機能を高め、毒素を排出してくれる、
いわゆるデトックスの効果が期待できます。
毒素を出す事で美肌に再生してくれるのです。
はとむぎ美人のアイテム
女性のあいだでは美容に良いからと食べられている方も多いハトムギ
そんな、はとむぎの粒ははとむぎご飯の他に色んな料理の
付けあわせとしてもすっごく役に立つんです。
また、はとむぎには豊富なアミノ酸が含まれています。
普段のお食事にプラスするだけで栄養バランスの偏りも解消！
ハトムギはイネ科ジュズダマ属の穀物。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%83%88%E3%83%A0%E3%82%AE
ムギの種類
小麦も「麦」の一種ですが、
一口に麦といっても、いろいろな種類があります。
コムギは、イネ科 コムギ属に属する一年草の植物。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%82%AE
オオムギはイネ科の穀物。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E9%BA%A6
ライムギはイネ科の栽培植物。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%82%A4%E9%BA%A6
・小麦 … うどん、めん、ケーキ、パン
・大麦 … パン、ビール、酒
・ライ麦 … パン、ウイスキー、酒（大麦より強め）
ハトムギで
スベスベ、ぷるぷる肌を
手に入れましょう。
[1回]
喫煙は、がんにかかりやすくするだけでなく、動脈硬化を進行させ、
成長ホルモンと眠りにつく時間の関係
成人の望ましい睡眠時間は７時間といわれています。
では、もしこの７時間睡眠を実行出来たとして、
眠りにつく時間は関係あるのでしょうか？
「成長ホルモンは午後１０時から午前２時までと、
分泌する時間が決まっているわけではなく、
そもそも睡眠は眠ってからほぼ３０分後に深くなり、
その頃に成長ホルモンの分泌が始まる。
それから１時間後ぐらいにもっとも分泌がさかんになる」 そうです。
つまりお肌は眠ってから
１時間半～２時間後にピーク
を迎える事になるのです。
ピークを迎える為に重要なのは、一定の時間にベッドに入る事。
眠る時間がバラバラで、体内時計がくるってしまえば、
このお肌に良い成長ホルモンのピーク時が
いつ来るかもわからなくなってしまいます。
個人差はありますが、
１２時前後に眠り、７時間睡眠とベッドに入る時間を
日によって変えないように心がける事。
これが美肌を導く眠りのポイント！
[2回]
本当に大切なのはあなた
綺麗になる
自分のことって、誰がいつも本気で見ていてくれるんだろうねっ？
自分の顔って、一番知ってるのは自分
だろうけど、、、
顔は自分のものだけど、表情は相手のものだよね
って、意味分かる！？？
あなたの〈表情〉は自分では見えないけど、
相手が一番分かるもの！
今あなたは真剣に画面を見てる？？
それって、どんな顔？？
頬をあげて、笑った？？
笑うのは個人の自由で、
笑う時間は二人のもの。
笑える心はあなたのもので、
笑う意思もあなたのもの。
』
誰も強制なんてしないけれど、
笑顔が嫌いなのはなゼ？
いっぱい心から笑顔になろうよ
笑顔は相手に綺麗を感じさせる 『あなたのココロ』 なんだよ
[2回]
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アマゾンに自生する猫の爪のような植物で、抽出される液体が主成分。 血液の流れを良くするといわれ、 ガン、脳梗塞、心筋梗塞の予防効果に期待ができる成分を持つ幻の樹木☆
